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  九月份,开学季,不少宝宝都步入了幼儿园的行列,然而随着幼儿园的开学,不少问题也是接踵而至,妈妈们是几家欢喜几家愁,其中争论的最为激烈的就是“孩子在幼儿到底该不该午睡”,对此妈妈们是各执己见,各抒一词。
  本次小编话早教就围绕此点讨论一番,看看到底是利大于弊还是弊大于利。

宝宝午睡的好处
  幼儿午睡是幼儿园活动中的一个活动环节。根据幼儿的生理,年龄特点午睡有益幼儿的身心发展。从医学保健角度分析:幼儿睡眠时,身体各部位和脑及神经系统都在进行调节,养和能量的消耗最少,利于恢复疲劳。内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以,睡眠好坏直接影响幼儿的生长发育,身体健康,学习情况。
让宝宝睡好先解决五大问题
  35.02%的宝宝存在白天昏睡、黑夜清醒,夜里频繁醒来哭闹、喝奶等各种睡眠问题;
  
   2岁以下的宝宝,35.94%入睡时要吃东西,26.71%要含着妈妈的奶头或安抚奶嘴,37.91%要拍着、抱着;
  
   2-5岁的宝宝,14.39%要抱着玩具或毛巾睡觉,10.55%有陪睡等要求;
  
   和爸爸妈妈挤在一张床上睡觉的宝宝更是多达63.58%……
  
   原来,为午睡烦恼的不只是你,烦恼问题也不只是一个!下面一起来寻找烦恼的根源和战胜它的对策吧。 更多》》
帮助孩子午睡的三大策略
   策略1:创造安静的午睡环境,帮助孩子养成良好的作息制度
  
   孩子睡前应有适当的散步,适当的娱乐。午睡前,老师或家长让孩子去晒台、户外散会儿步,看看美丽的花草、树木,这样可使孩子怀着愉悦的心情,安安稳稳地进入甜甜的梦乡。
  
   午饭后,尽管室外可能有嘈杂的声音,室内也要尽可能保持安静,做到“闹中有静”;可以放下窗帘,以免阳光刺眼;入睡时间到了,大人们说话的声音应尽量放低。
  
   策略2;关注孩子入睡前和入睡中的表现
  
   爸爸、妈妈和老师不妨多做细心人,睡前检查孩子的口袋、床上,看看是否藏有小东西,比如:发夹、豆子、尖锐的小玩具。由于有了这些小玩意,孩子在情绪上可能会处于欢快和兴奋的状态。
  
   策略3:呵护孩子午睡需求,合理满足依恋情绪
  
   有的孩子会有依恋情绪,可能发生咬手帕、被子角,或者睡觉一定要抱东西等,这属于孩子心理依恋的一种表现,是由于家长抱在怀里睡或经常由家长陪睡所致。孩子过分依恋,一旦依恋对象不在身边,就会产生恐惧心理。由于害怕,自然就会找一种心理寄托,如咬东西或抱一件固定的玩具或枕头,渐渐地,形成了一种习惯。 更多》》
小调查
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宝宝生理不一样 对待方法大不同

  睡还是不睡午觉?这真的是要因人而异,从常理来说,孩子需要充分的睡眠,但是每个人的生理习惯不同,所以不一定都要强迫孩子午睡。
  
   当然这得要家长和老师观察孩子的生理状况而定,可别把孩子的贪玩不睡觉当成了“不需要睡”,家长和老师可以估算一下孩子一天的睡眠时间和睡眠状态如何,还有就是如果不睡午觉,下午是不是就会打瞌睡了,或是晚饭都还没吃完就已经想睡了,如果是这样的情形,中午就还是得强迫他睡一下的。
  
   反过来说,如果孩子晚上睡眠状态很好,白天一整天精神也都很好,下午强迫他躺在床上睡,翻来翻去也睡不着,那么与其在那躺着捣蛋或发呆,不如让他自己做些安静的活动,像是画画、读故事书,那么这段午休的时间反而对他来说会是一段比较安静的自己学习的时间。
  

请不要强迫孩子午睡

  随着开学季的到来,很多家长发出一个疑问,入托或者入园孩子的午睡问题,睡还是不睡,这个问题还不小。
  
   1、补充睡眠不一定非要强制午睡
  
   小编认为,从孩子生长的角度,充足的睡眠是必须的,但是是否通过强制午睡来补充还有待商榷,每个孩子需要的睡眠时间和睡眠条件是不一样的,有的孩子就是精力较旺盛,从小的习惯是不午睡,所以只要睡眠质量好,而且总的睡眠时间够了(0到半岁16小时,半岁到2岁是14小时,2~4岁是11~12小时,5~9岁是10小时左右),对生长激素的分泌就不会造成太大的影响,因而也就不必强求孩子午睡。
  
   2、没有良好的午睡环境不如不睡
  
   如果孩子平时已经有足够的睡眠,中午不觉得困,老师可以带着孩子到另外的休息区进行一些安静安抚的工作,让孩子有自主选择权,而不是谈午睡色变。而且如果学校并没有提供相对教好的午睡环境,只是趴在桌子上睡等,建议还是让孩子晚上早点休息会比午睡更有效果。
  
   3、强迫午睡对孩子心理造成伤害
  
   如果孩子不喜欢也不需要午睡,强迫孩子会造成他们产生逆反心,研究还发现让孩子长期处于睡不着非逼着睡的情况还会让孩子心理焦躁不安甚至更严重产生抑郁。

  所以,请不要强迫孩子午睡,让孩子自由发展吧!
 

宝宝午睡好处多多

  目前,幼儿园都会让幼儿午睡两个小时的时间。有些妈妈认为,自己的孩子在家就不午睡的,所以,在幼儿园也没有必要午睡。其实不然,午睡对幼儿的健康成长十分重要。以下几个方面反映了午睡的重要性。
  
   1、改善疲劳,补充精力。
  
   在幼儿阶段,宝宝大脑发育尚未成熟,幼儿的精力和体力都会有不同程度的减退,甚至产生疲劳。此时适当的午睡将使宝宝得到最大限度的放松,使脑部的缺血缺氧状态得到改善,精力得以恢复,体力得以补充,让宝宝精神振奋。
  
   2、改善饮食,增强免疫力
  
   幼儿午睡通常是在饭后,这时,良好的午睡可以促进消化,改善食欲。此外,午睡时体内胞壁酸分泌增多,这种被科学界称为睡眠的物质,既能催眠,又能增强人体的免疫功能。
  
   3、促进宝宝生长发育
  
   研究表明,幼儿在午睡时内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。而生长激素可以促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。俗话说,爱睡的宝宝长得快就是这个道理。
  
   4、在幼儿园使老师轻松、在家解放家长
  
   大家都知道,幼儿园是要求宝宝午睡的,家长应从小让宝宝养成午睡的好习惯,也会使老师轻松,这样就不会出现老师强硬要求宝宝午睡,或是为了让宝宝睡觉而对宝宝做出过激行为,同时,也给其他宝宝创造一个安静的午休环境。在家里面,家长利用宝宝午睡的这段时间去处理自己的事情或者休息,给家长腾出一点空闲时间。
  
   综合以上几点,小编认为,适度的午睡对幼儿的身心发展来讲是十分的重要的,家长应该为宝宝创造以良好的午睡环境,帮助宝宝养成良好的午睡习惯,让宝宝健康茁壮成长。

 

尊重孩子意愿,可以不午睡

  说起午睡,总有部分妈妈或者老师感到头疼,有些孩子就是不肯午睡怎么办?
  
   我们都知道,孩子在发育阶段需要足够的睡眠时间,所以不管是在家里或是幼儿园,都会要求孩子们午睡。而问题就在这里:部分孩子就是不爱午睡。
  
   小编对于这点真的深有感触,因为我从小也是个不爱午睡的孩子,每每到了午睡时间都会觉得好头疼,看着别的伙伴都缓缓睡去,唯有我还瞪大眼睛,因为太过无趣,就会忍不住的影响到旁边的伙伴午睡,这个时候总是免不了被老师说上两句。这时候,心里就会觉得好懊恼,还有点委屈的情绪。相信每个不爱午睡的孩子都有这样的体会。
  
   其实,孩子只是需要充足的睡眠时间即可,如果晚上已经有了充足的睡眠,并不一定强行要求孩子再进行午睡,所以小编提倡:尊重孩子意愿,可以不午睡。
  
   那当伙伴们都午睡的时候,这一小部分不爱午睡的孩子怎么办呢?
  
   小编建议可以在教室内划出一个休息区,让不要午睡的孩子在休息区里自己娱乐,当然,在娱乐活动的选择上要有所限制,比如画画,读书这些相对安静的活动,这样既不会打扰其他孩子午睡,他们自己也得到了娱乐,何乐而不为呢?如若我们强行要求这部分孩子一同午睡,只会适得其反,就像小编小时候就觉得:午睡,真是个让人头疼的事。
  

妈妈,午睡的宝宝更健康

   对于宝宝午睡与否的话题,每个人都有自己的理由,小编更赞同宝宝午睡,具体原因听小编细细道来。
  
   首先,一个人的体力和精力是有限的,尤其是孩子,在结束了一个上午的学习和游戏之后,必定会累了,这个时候午睡片刻,有利于消除疲劳,从而以饱满的精神迎接下午的学习,而且这时候孩子的反应更灵敏,记忆力更好,学习效果也就随之提高,相信这也是妈妈所乐见的吧。
  
   其次,从生理学的角度来看,孩子正处于生长发育的黄金时期,每天必须要保持10个小时甚至是更长的睡眠时间,而中午午睡也是好处多多的,德国的一位睡眠专家经过研究指出,午睡可以有效的刺激体内的淋巴细胞,增强免疫细胞的活性,从而提高孩子的免疫力,而且在午睡的时候,孩子体内生长激素的释放量是平常的3倍,所以多睡的孩子大多是又高又健康的。
  
   最后,在幼儿园午睡是孩子一种社会行为的习得的过程,在这个过程中老师要求孩子睡觉,要求孩子不要打扰到其他宝宝休息,其实就是在培养孩子自律以及讲规矩,而且很多宝宝不睡其实不是因为不累,只是不习惯午睡而已,让孩子在被老师要求午睡的过程中,既学会自律又养成良好的习惯,何乐而不为呢?